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Sácale el máximo provecho a la fruta madura
Ahora en verano muchas veces tenemos en casa fruta madura que pensamos que no está buena, pero no deberíamos tirarla, ya que se puede aprovechar combinándola con otros alimentos o dándole otros usos....
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Arroz integral, más sabor y más nutrientes
El arroz es un alimento básico muy saludable, pero si además lo tomamos integral será aún más beneficioso porque nos aporta mayor cantidad de nutrientes. Mucha gente no se atreve a probar el arroz...
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Las tapas y aperitivos más ligeros
Casi todos en verano salimos bastante a tomar algo y seguro que picamos más de lo que deberíamos, por eso os vamos a dar unos consejos sobre qué tapas y aperitivos elegir para mantener el peso y...
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Dieta para aliviar el síndrome premenstrual
El síndrome premenstrual afecta a muchas mujeres unos días antes de la regla, pero siguiendo una dieta adecuada podemos disminuir las molestias. Parece ser que los cambios hormonales y otras causas...
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Preparando las verduras de forma apetecible
Muchas veces relacionamos la verdura con comida aburrida y sin sabor, pero esto no tiene por qué ser así, ya que podemos prepararla de mil maneras para resulte más apetecible. La ensalada debería ser...
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¿Qué es el curry?
El curry, originario de India, en realidad es una mezcla de diferentes especias que se utiliza desde hace siglos en la cocina y que tiene un sabor bastante característico. El curry destaca por su...
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¿Cuánto peso se debe perder a la semana para adelgazar de forma saludable?
Muchas dietas, sobre todo las conocidas como dietas milagro, prometen perder varios kilos a la semana, pero esto casi siempre suele ser falso y peligroso para la salud. Cualquier dieta requiere un...
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La leche de vaca, un alimento básico
La leche de vaca es uno de los alimentos más consumidos en el mundo porque aporta vitaminas y minerales esenciales para el organismo. Se trata de un producto muy completo, ya que contiene muchos...
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El mango, una deliciosa fruta tropical
Aunque muchos de nosotros desconocíamos esta fruta hace unos años, es cierto que cada vez tiene más protagonismo en nuestra alimentación. El mango procede de los países tropicales, aunque hoy en día se...
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Practica la dieta mediterránea y disfruta de los beneficios del ácido oléico
La dieta mediterránea es conocida y apreciada por todo el mundo por ser la mejor para nuestra salud y para mantenernos en el peso ideal, evitando la obesidad y el sobrepeso. Cuidar los alimentos que...
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